DIÉTÉTICIENNE
Koraly Linhares
Qu'est ce que la micronutrition?
La Micronutrition est une approche de la nutrition médicalisée adaptée à chacun...
Elle consiste à satisfaire les besoins en micronutriments( vitamines, minéraux,oligo-éléments) et en actifs naturels pour une action physiologique ciblée.
De nombreuse recherches scientifiques ont mis en évidence une relation entre le déficit micronutritionel et la santé. En effet , ce déficit peut entraîner de nombreux troubles: digestifs, fatigue chronique, moindre résistance au stress, baisse de moral, infections récidivantes...pouvant aller jusqu'à la survenue de pathologies chroniques comme le diabète,l'obésité
les intolérances et allergies ou encore les maladies cardiovasculaires.
La micronutrition est profitable à tous les âges de la vie, et permet d'apporter à l'organisme les quantités adaptées de nutriments et d'actifs naturels dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale.
Elle permet de lever les freins, de répondre aux agents stressants, de rétablir des déséquilibres, d’atteindre plus efficacement et durablement les objectifs en apportant des solutions concrètes et personnalisées pour conserver et optimiser notre capital santé.
La Micronutrition pour Qui??
Parmi les facteurs favorables fréquemment décrits on retrouve :
Les dérèglements hormonaux: Ménopause, règle douloureuse... Les problèmes intestinaux, le tabac, l’alcool, les maladies, les troubles psychologiques ou comportementaux, Anorexie, Boulimie, les insomnies, le cancer, l’état dépressif, l’hyper activité physique, la surcharge pondérale, le stress, le divorce ou les tragédies familiales, le chômage, l’immobilité...
Selon les épisodes de la vie, nous sommes tous à un moment donné concernés par la Micronutrition.
La Micronutrition Pourquoi?
A titre d'exemples :
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Au moment de la ménopause le corps de la femme est soumis à un remaniement hormonal qui marque une nouvelle période.
En effet, La ménopause n'est pas une pathologie, mais un état physiologique, qui marque la fin de la fertilité.
La baisse des Œstrogènes et de la Progestérone et l’augmentation de la Testostérone entraînent :
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Un ralentissement du métabolisme qui à pour conséquence une prise de poids et l' augmentation de l’indice de masse graisseuse
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La délocalisation des graisses vers l'abdomen notamment dù à l'insulino Résistance
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Un dérèglement hormonal qui entraîne bouffées de chaleur, sueur nocturne...
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Une perte de l’élasticité de la peau et une peau plus sèche
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Un dérèglement du système nerveux qui entraîne irritabilité, tristesse, pulsion sucrée...
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Un dérèglement de la Flore Intestinale qui entraîne également ballonnement...
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Une moins bonne circulation du sang, qui va apporter cellulite et gonflement.
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Une déminéralisation osseuse ...
Par la micronutrition il est possible de rétablir un équilibre et éviter tous ces désagréments.
2. Bien souvent la crainte de la prise de poids peut être un frein à l’arrêt du tabac.
La micronutrition permet d’enrayer la dépendance, de stopper l’anxiété, l’instabilité, l’irritabilité.
Elle permet de supprimer les effets radicalaires du tabac : nicotine, goudron, fumée.
De plus, avec le suivi alimentaire de votre diététicienne, il n'y a plus de raison de ne pas arrêter!
Associée à une alimentation équilibrée et une hygiène de vie appropriée, en régulant notre horloge interne, la micronutrition assure un bien-être et mieux-être au quotidien
C'est quoi les Complément alimentaire?
Les compléments alimentaires sont "des denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances naturels ayant un effet nutrionnel ou physiologique".
Notre organisme doit maintenir en équilibre certaines constantes internes (glycémie, acidité, microbiote...) par des processus physiologiques pour son bon fonctionnement. Cet équilibre interne de l'organisme est ce que l'on appelle l'homéostasie.
Parfois cet équilibre est rompu par l’environnement, par une mauvaise hygiène de vie ou par des troubles passagers.
Les compléments , par leurs actions vont pouvoir maintenir ou tendre à rétablir cet équilibre.