DIÉTÉTICIENNE

J’ai 41 ans, maman de deux enfants. Après ma 2ème grossesse, j’avais beaucoup de kilos à perdre. Après plusieurs tentatives infructueuses (régimes difficiles à tenir du fait de mon mode de vie, peu de sport, n’aime pas faire la cuisine…), Coralie m’a parlé de la chrono-nutrition. Elle m’a dit que par rapport à mes goûts alimentaires, mes contraintes boulot famille, cela me conviendrait. Et elle avait raison !!!! Au bout de deux ans de chrono-nutrition, j’ai perdu 21 kg !!!!!!

La chrono-nutrition, c’est un nouveau mode d’alimentation, de vie plus saine. On doit manger certains aliments à des moments clés de la journée. On ne doit pas se priver et « crever de faim » comme dans de nombreux régimes. On mange varié. Pour moi le fromage le matin c’est un pur plaisir. Garder les féculents le midi c’était aussi très important pour moi et c’est

sans doute ce qui m’a permis de ne pas craquer. La cerise sur le gâteau c’est le chocolat (noir) au goûter ! Et puis un repas léger le soir, c’est gérable. Même si mon gros souci a toujours concerné les légumes (surtout l’hiver).

Bien sûr, j’ai maintenu le sport à raison de 1 fois/semaine. Et puis avec les repas joker je n’avais vraiment pas l’impression de me priver. J’en profitais pour manger des cochonneries avec mes enfants.

Aujourd’hui j’ai atteint mon « poids idéal » et ça se passe bien.

Je remercie encore Coralie qui m’a beaucoup soutenue tout au long de mon parcours. Elle a toujours été présente, elle me remontait le moral dans les moments de doute (quand je perdais pas assez vite à mon goût). Elle m’aidait à réajuster quand mon corps faisait de la résistance et elle me félicitait à chaque palier atteint. C’est une excellente accompagnatrice !

Je suis fière du chemin parcouru.

// Zohra B.